～ランメモ【レース編】～ ('19.4.27更新)

＜2019年4月27日更新＞　※更新は青字箇所。

～初フルから4年4ヶ月、9回目のフルでサブスリーを達成しました～

このブログを見て下さったランナーの参考用に、あと、、、

自分のタイムを整理するため（こっちがメインかっ）、走歴・タイム・月間走行距離などをまとめました。

※今は平日に１日か２日ぐらいと週末に走っています。タイトルにもあるように、基本的に週末しか練習しませ～ん。

現在、月間走行距離100㌔ 200㌔以上を目標にして走っています

【走歴】中高と陸上部に所属（幽霊部員、大会出場なし）。半強制的に出場した駅伝大会で約２０年ぶりに走り、体力の衰えを痛感して、ランニングを開始。当初は１０キロ６０分超えでした。

【レースベスト】

◎ウルトラ (1回出場):11h13'XX” ('19. 4月 富士五湖ウルトラマラソン）

※平均：6'44” / 8.9 km/h
◎フル (15

回出場):2h59'XX” ('16. 3月 横浜マラソン）

※平均：4'14” / 14.1 km/h※2年ぶりにPBを3分更新しました！

◎ハーフ(７回出場)：1h25’XX” ('13. 2月 神奈川マラソン）

※平均：4’04” / 14.7 km/h
◎10km (3回出場)：40’30” ('13. 3月 ﾛｰｶﾙ大会) 

※平均：4’03” / 14.8km/h

◎5km (6回出場)：19’24” ('13. 4月 夢の島EKIDEN）

※1kmベスト3’29” / 17.2 km/h

※駅伝：6回出場（5km区間×5回、10km区間×1回）

【5kmレース戦績】
1回目　2009年03月　某ローカル大会　 22'22"（年代別34位）　←ピンでのレースデビュー！

【10kmレース戦績】
1回目　2009年10月　某ローカル大会　 44'25"（年代別69位）
2回目　2013年03月　某ローカル大会　 40'30"（年代別7位）　←自己ベスト！

【ハーフマラソン戦績】
1回目　  2010年02月　神奈川マラソン　１時間３９分
2回目　  2010年12月　横浜マラソン      １時間３５分
3回目　  2012年02月　神奈川マラソン　１時間２８分
4回目　  2013年02月　神奈川マラソン　１時間２５分　←自己ベスト！
5回目　  2015年03月　練馬こぶしﾏﾗｿﾝ　１時間２９分
6回目　  2017年03月　練馬こぶしﾏﾗｿﾝ　１時間２7分　←初雨レース
7回目　  2018年02月　神奈川マラソン　１時間２6分　←5年前の自己ベストから17秒落ち。加齢も考えると、上出来！

【フルマラソン戦績】
1回目　  2011年11月　湘南国際マラソン　３時間４５分
2回目　  2012年11月　湘南国際マラソン　３時間１５分
3回目　  2013年11月　湘南国際マラソン　３時間６分
4回目　  2014年01月　勝田全国マラソン　３時間２分
5回目　  2014年04月　かすみがうらﾏﾗｿﾝ　３時間２１分　←初失敗レース
6回目　  2014年11月　湘南国際マラソン　３時間４８分　←大撃沈！！！
7回目　  2015年01月　勝田全国マラソン　３時間３３分　←３連敗中！マラソンの難しさを痛感！
8回目　  2015年12月　湘南国際マラソン　３時間１８分　←  やっと昨年のスランプを抜け出せそう！
9回目　  2016年03月　横浜マラソン　　　２時間５９分　←ついにサブスリー達成！！
10回目　2016年12月　湘南国際マラソン　３時間１１分　←練習不足のため、まぁ、こんなものでしょうか。
11回目　2017年1月　  勝田全国マラソン　３時間８分　 ←最後3kmはBUできたのは良かった。
12回目　2017年11月　さいたま国際ﾏﾗｿﾝ　３時間14分　←今年は月間平均が130kmぐらいなので、いいんじゃないでしょうか。
13回目　2018年12月　古河はなももﾏﾗｿﾝ　３時間８分　←久しぶりに全身筋肉痛・・・(笑)
14回目　2018年12月　さいたま国際ﾏﾗｿﾝ　3時間11分　←練習量からするとこんなもん？

15回目　2019年03月　古河はなももﾏﾗｿﾝ　3時間59分　←来月の100kmの練習として4時間走をしました。

【ウルトラマラソン戦績】
1回目　  2019年4月　富士五湖ウルトラマラソン100km　11時間13分