3月の月間走行距離は167kmでした。レースがあって練習量を少し落としたのでこんなものでしょう。←いや～、やっぱり少ないなぁ～（笑）
今日は近くの公園でお花見しましたよ～
桜が満開でキレイでした！
お花見客も一杯でみなさん楽しんでいましたね～
今週は健康診断を受けました。
サブスリーを達成した後で、体が仕上がっているのがよくわかりました～（笑）
昨年比で体重が－1kgの47.9kg、ウエストが－2cmの66cm
ウエストは過去最高に絞れています。でも、腹筋は中途半端にしか割れていないので、夏に向けて腹筋を鍛えようかな！←誰もおっちゃんには期待してないし…（笑）
体脂肪率は11%でした～ ←これはちょっとショックでした。もう少し少ないかなと思っていたのになぁ…
でも、ハリルジャパンに入れますね～（笑）
サブスリーを達成した後で、体が仕上がっているのがよくわかりました～（笑）
昨年比で体重が－1kgの47.9kg、ウエストが－2cmの66cm
ウエストは過去最高に絞れています。でも、腹筋は中途半端にしか割れていないので、夏に向けて腹筋を鍛えようかな！←誰もおっちゃんには期待してないし…（笑）
体脂肪率は11%でした～ ←これはちょっとショックでした。もう少し少ないかなと思っていたのになぁ…
でも、ハリルジャパンに入れますね～（笑）
次のレースは12/４？の湘南国際マラソンなので、あと8ヶ月あります。
今の調子の良さをずっとキープできるように、コツコツと練習をしようと思います。
でも、この少ない月間走行距離でサブスリーを達成してしまったので、
やっぱり距離はこれ以上延びないんでしょうね．．．(笑)
４/３（日）：１ｈ０６’３９”／１５ｋｍ(平均４’２６”）←午前はスーパー銭湯でくつろぎ、お昼からお花見をし、夕方から１５ｋｍのランニングをし、その後、夕食のお父さんカレーを作って忙しい一日でしたね～。早く風呂入って寝ようっと。
４/２（土）：１ｈ３２’０７”／２０ｋｍ(平均４’３６”）←今日は何だか楽に２０ｋｍ走れました～。フルを走ることを考えると短く感じます。やはり、メンタルは重要ですね。
３/３１（木）：３５’１０”／７ｋｍ(平均５’０１”）←今日は健康診断でバリュームを飲んだので、下剤を飲んだ状態だったんですが、やっぱりお腹が張って辛かったです～(笑)
４月の月間走行距離： ３５km