今日から徐々に本格的な練習を開始しようと思い、しっかりドリンクも用意をして
早速２０ｋｍを走る予定で出発しました。
しかし、いつもの夕方のゴールデンタイムに走ったので、いつものランナーとすれ違い
否が応でもヒートアップしてしまいました～
勝田マラソンで走った感覚がまだ残っていて、知らず知らずにレースペースに。
すごく気持ち良く走れたんですが、１２ｋｍ過ぎから雲行きが怪しくなってきて、
とうとう１５ｋｍで走るのを止めました．．．（泣）
こないだ痛めた左膝に違和感を感じたんですよね．．．
ただ、そこから２ｋｍも自宅まで歩くハメに。
で、何がイヤって、３０分以内、イヤ、できるだけ早くプロテインを飲みたいので、
早歩きで帰りました～(笑)
違和感を感じた時点で早めに止めたので、明日は普通に走れると思います！
（プロテインも飲んだし、アミノ酸も摂ったし、風呂でしっかりセルフマッサージもしたしね。）
って、やっぱり走るのよね～(笑)
タイム：１ｈ０９’０５”／１５ｋｍ
（ペース：４’１４”（Lap１０）～５’３５”（Lap１４）、平均４’３６”）
２月の月間走行距離： １５km（今日現在）