おはようございます。
１億円を稼ぎ出すHP作成 - ベキです。
みなさんは、お店の経営で
一番大切なものは何だと思いますか？
第一に健康。
これにつきてしまいますよね。
長い店舗の開店時間と、
前日の仕込みや
月末の帳簿つけ。
やることがたくさんあって、
健康管理には注意してくださいね。
僕は約一か月前から
朝のトレーニングをする
週間をつけました。
朝起きて、
腹筋３０回
腕立て伏せ３０回
背筋３０回
伸びのストレッチ １０回
もろもろのストレッチを約２０回
それとジョギングを約１ｋｍ。
現在続けていて更新中です。
。。。
僕は習慣化することが
以前から出来なかったので、
このショートトレーニングを
今後も続けられるように
頑張ろうと思います。
。。。
そして、
朝は健康食品を
服用する事にしました。
●フォスファチジルセリン（脳の健康に）
●CoQ１０
●ビタミンC
●ビルベリー（目のために）
●グルコサミン・コンドロイチン（骨の為に
上記のようなサプリを約７種ほど
愛飲しています。
このフォスファチジルセリンと
CoQ10は昨今の化学の発達によって
解明されたすごいサプリなんです。
ホスファチジルセリン
http://www.cube55.com/health/kenko1.html
脳に働きかけるサプリメントです。
時間になりましたので
後ほど更新いたします。
本日も
HPを見ていただいてありがとうございます。
毎日更新しますので
是非、ご期待ください。
ありがとうございました。