健康診断の結果が出ました。

 

LDLコレステロールが高い

 

 

 

血液中のコレステロ-ルの値が高いと、血管の内壁にコレステロ-ルが沈着し、動脈硬化を起こす原因になるとのこと。

これは危険。対策をして数値を改善していこう。

 

【対策】

食べ過ぎない

お酒を飲みすぎない

運動をする

 

うーん、どれも苦手w

 

ということで、ウォーキングをスタート。

 

在宅ワークの普及で特に運動不足。

1歩も家から出ないこともある。

これで普通にご飯を食べてたらよくないよね。

 

ちょっとずつできることから始めよう。