健康診断の結果が出ました。
LDLコレステロールが高い
血液中のコレステロ-ルの値が高いと、血管の内壁にコレステロ-ルが沈着し、動脈硬化を起こす原因になるとのこと。
これは危険。対策をして数値を改善していこう。
【対策】
食べ過ぎない
お酒を飲みすぎない
運動をする
うーん、どれも苦手w
ということで、ウォーキングをスタート。
在宅ワークの普及で特に運動不足。
1歩も家から出ないこともある。
これで普通にご飯を食べてたらよくないよね。
ちょっとずつできることから始めよう。
健康診断の結果が出ました。
LDLコレステロールが高い
血液中のコレステロ-ルの値が高いと、血管の内壁にコレステロ-ルが沈着し、動脈硬化を起こす原因になるとのこと。
これは危険。対策をして数値を改善していこう。
【対策】
食べ過ぎない
お酒を飲みすぎない
運動をする
うーん、どれも苦手w
ということで、ウォーキングをスタート。
在宅ワークの普及で特に運動不足。
1歩も家から出ないこともある。
これで普通にご飯を食べてたらよくないよね。
ちょっとずつできることから始めよう。