計画外のことが発生すると
パニックになってしまう私です
コレ自体はASDだからだとは思うのですが、HSPだといろいろ気にしてパニック状態に拍車がかかるのです
目的を達成することだけを計画にすればよいのですが
たとえばパスタをつくるときの作業項目順などの
目先の計画を立てることはどうしてもあり
想定外のことで予定変更となると
アドレナリンがでるというか
慌ててしまう症状です
自分が食べる用のパスタをつくるだけで
そんな調子ですから
よくここまで社会人として生き抜いてこられたなあ・・
と、自分ながらによく不思議に思います
というわけで
すぐにアップアップ状態になりがちな
症状持ちの私ですが
いつでも自分のペースでその場が楽しめる環境にいたり（例えば立呑み屋さんなんかはいつでも出ることができます）
確実に人と接することがない時間を持ったり
ときにはSNSアカウントを削除したり
とにかく「計画ももたず、人に邪魔されない」環境をつくるようにしています
大人なんだし
しかも会社員として労働者側の身なので
自分の思い通りになんていかないことばかりの世の中、
そして
計画どおりに進まないとすぐにパニクってしまう症状の私、
どう考えても無理な組み合わせですよね・・
自分と同じ症状の方っているものなのでしょうか？？