こんにちは。
マーケティングコンサルタントの井上可菜美です。
やるべきことがあるのに、
つい先延ばししてしまうことってありますよね。
人は、やりたくないことや苦手なことを
先延ばししてしまう性質があり、
あなた自身がダメなわけではなく
人間として当たり前の行動なんですよね。
だから、先延ばししている自分を
責める必要はありません。
とはいえ、いつまでも先延ばしばかりしていては
物事が進みませんし、期日に遅れたりと
何かとデメリットになる場合が多いので、
出来ることなら先延ばしせずに
物事に取り組めるようになりたいですよね。
先延ばしをやめたいあなたに、
ぜひやってみて欲しいことがあります。
それは、
とりあえず始めてみることです。
これは、最後までやる必要はないです。
始めたら終わらせなきゃと思うから、
手を付けられずに先延ばししてしまうのです。
なので、５分でも３０分でも良いので
時間制限を設けて、その時間だけ
取り組んでみてください。
５分で出来ることなんてない
と思うかもしれませんが、
全くのゼロではないですよね。
例えば、勉強して問題を解くのであれば
何問か進むと思います。
ブログを数行でも書けたなら
それは確実に先に進んでいますよね。
全く何もしないよりも、短時間だけ
手を付けたことで、その分進みますから
それを毎日積み重ねていくと
大きな進歩になりますよね。
先延ばしが積み重なると
どんどん苦しくなりますが、
少しの行動が積み重なると
ゆくゆくは色々なことを達成しています。
「何をやるにも面倒、やりたくない。
でも、やらなければいけない。」
そう思って、先延ばしし続けていると
それが完了するまでは
その感情を抱え続けることになります。
であれば、その感情をなくすには
とっととやるべきことに手を付けることが
１番の近道ではないでしょうか。
やることが終わった時って
気持ちもすっきりしますから、
先延ばしは少しずつ減らしたいものです。
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