こんにちは。
マーケティングコンサルタントの井上可菜美です。
あなたは、物事を先延ばしに
することはありますか？
それとも、すぐに手を付けて
終わらせていますか？
出来ることなら、先延ばしせずに
すぐに取り掛かりたいと思いますよね。
ですが、それが出来なくて
悩んでいる人は多いです。
皆さんは、先延ばししない人って
どういう人だと思いますか？
意志が強い人？
そう見えるかも知れませんね。
ただ、人間の意志力はたかが知れていて
意志が強そうに見える人でも
実際はそんなに強くなかったりします。
では、どうして意志があまり強くないのに
すぐに行動できるのでしょうか？
まず前提として、すぐに行動できる人は
自分のことを意志が弱い人間だと
分かっているので、自分の意志力に
頼らなくてもやるべきことができるように
工夫しているのです。
意志力を使わなくても、行動できるような
仕組みを作っているわけです。
何かやるべきことがあるのであれば、
それをスムーズに実行できるような
環境を整えると先延ばししにくくなります。
例えば、仕事から帰宅したら資格の勉強を
しようと決めたとします。
仕事から帰った時に、まず教材と文房具を
用意して、勉強するページを開き……、
なんてやっていると、面倒くさく感じて
「今日はいいかな……。」と
悪魔のささやきに負けてしまうということに
なりかねません。
仕事で疲れているなら尚更
意志力なんて無いに等しいので、
そんな状態で勉強し始めることは
難しいと思います。
なので、重要なのは
勉強に取り掛かるハードルを
限りなく低くすることです。
まず、家を出る前に机の上に
勉強したいページを開いておき、
文房具もすぐに使える状態で置いておきます。
筆箱にペンが入っているなら、
出しておきましょう。
そこまでやる？と思うかも知れませんが
私は自分の意志の力を信用していません(笑)
何の障害もなく(筆箱からペンを出すなど)、
取り掛かれるように工夫をするべきです。
そうすることで、仕事から帰宅したら
机に直行し、コンマ数秒で
勉強を始められますよね。
帰宅したらまず、本棚から教材を出して
ページを開いてペンを用意して……、
なんてやっているよりも
本当に一瞬で勉強開始できます(笑)
やるべきことをやるためには、
それをやることへのハードルを
限りなく低くするように工夫することが
とても重要です。
皆さんも、面倒に感じて後回しに
してしまう物事があったら、
今回お話したようなことを
工夫してやってみてください。
自分の意志力を使わずに、
何も考えずに自動的に取り掛かれるような
仕組みを作ることができれば、
やるべきことをすぐやる人に
あなたもなることが出来ます。
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