とんこつ塩ラーメン

テニスの帰りにハッピーと一世風靡に行った。

いつも「こってりラーメン」＋チャーシュー（トッピング）を

食べるのだが、最近メタボ気味なので

カロリーの少なそうな「とんこつ塩ラーメン」を頼んだ。

塩ラーメン自体久しぶりだったから、

あー塩ラーメンってこんなかんじだったっけ・・・と

思い出しながら食べた。

やっぱり一世風靡はこってりラーメンにかぎる。

レインボー

朝早起きした。

虹が空にかかっていた。

最近の朝は寒いね

今日のモンブラン

モンブラン ファイルNo.6

タカラブネ　
☆☆

第3号MR

まーく誕生祝モンブラン

ハッピー　スカイ　ありがとう♪

健康診断とCSの関係

会社の健康診断があった。

最初に体重を計ったんだけど、

今朝　体重計が教えてくれた値よりも軽い。

朝ごはん前の体重よりも軽いのか・・・

となりの仲間も同じようなことをいっていた。

なぜだろう・・・と話し合っていたが、

とりあえず出た結論は　

「顧客満足度を上げるため」ということだった。納得。

そのあとの採血をしてくれるおねえさんがかわいかった。

たぶん　これも顧客満足度を上げるためなんだろう

スクワット

最近　足の怪我が多い・・・

両足のアキレス腱が痛いし（特に今は左のね）

こないだはソフトボールなんかで肉離れ・・

スポーツのしすぎか、または体重が重すぎるのか・・・

体力を過信しすぎているのか・・・

でもまだまだアラサー（around 30)

まだまだいけるはず( I believe myself )

ということで、基礎から鍛えなおすぞ。

こないだトレーナーの人から、

カラダの筋肉の6割は足にあるって聞いたんだ。

あと　筋肉雑誌の「TARZAN」を立ち読みしたら、

下半身はスクワットが一番いいって書いてあったし

毎日すこしずつスクワットしよ。　

んで余裕があったら腹筋するんだ。