最近 足の怪我が多い・・・
両足のアキレス腱が痛いし（特に今は左のね）
こないだはソフトボールなんかで肉離れ・・
スポーツのしすぎか、または体重が重すぎるのか・・・
体力を過信しすぎているのか・・・
でもまだまだアラサー（around 30)
まだまだいけるはず( I believe myself )
ということで、基礎から鍛えなおすぞ。
こないだトレーナーの人から、
カラダの筋肉の6割は足にあるって聞いたんだ。
あと 筋肉雑誌の「TARZAN」を立ち読みしたら、
下半身はスクワットが一番いいって書いてあったし
毎日すこしずつスクワットしよ。
んで余裕があったら腹筋するんだ。