「アルフを見ながら」

今日はジム！

今日も下半身を中心に筋トレ。

まだ負荷が強すぎてこなすのが精一杯です( p_q)

このぐらいの負荷をこなせるように頑張る。

ちなみに毎週火曜日１９時３０分からは、

ジムのバイクに乗りながらアルフを見るのが日課。

見ればリラックスできるからオススメ！