「ストレッチ」

スポーツなんでもしますが、
実は体が凄く硬い・・・。
前屈などはマイナス記録をたたき出す程・・・。
こんなに体が硬いのも正しいストレッチ方を
知らなかったからなのですが、
今一度キチンとストレッチの知識を身につけて行こうと思います。
てなわけで最終目標股割り！！
苦手分野ですが頑張ります！！