腰痛

今日は出勤だったところ、腰痛のため病院に行こうと休みにしました。



今、ブロック注射が終わったとこ。



友達には、「あまりブロック注射はしないほうがいいゾッ!!」って言われるけど、とりあえずこの痛みを取り除かないと仕事になんない…


だから今日は絶対安静です。


腹筋背筋を鍛えるのが腰痛対策になると聞いてたので以前は帰宅後、腹筋運動してたのに最近はずっとサボってる…


また、再開しなきゃ!!