朝からすみませんが…
便秘に悩まされてる
です
ですまぁ…昔からなんですが
病院で薬を出されたけど、あまり飲みたくないので飲むのやめてしまいました
とりあえず
お水を飲むよう心がけて、寝る前・朝起きたら飲むようにしてます
牛乳も飲んで、朝にバナナも食べるようにした
あと、
ダノンビオのヨーグルト
ＣＭでやってるし
１４日間のチャレンジとうたってるので
もチャレンジ
糖分とりすぎになってしまうのかなぁ…
４ヵ月目に入って
体重が増えたし…
みんなに聞くとツワリのせいで痩せていくのに
私はツワリがないから太ってしまう
ヤバしです
最近お腹もポッコリでてきた
きっと便秘のせいですが
はウォーキングして少しはダイエットしよ