世界仰天ダイエット

九時からやっていた仰天ダイエット観てて改めてやる気が出て来ました。

４０キロも痩せなくていいので、せめて５キロだけ！

体脂肪はようやく20％を切りコンスタントに18％ぐらい出るようになりました。
でも体重は思うようには落ちないですね。

もう一段階レベルアップしないとダメかな？

明日も朝からウォーキング頑張って来ます。


お昼のソイジョイ続けられれば良いのですが？

やっぱりしんどいですねp(^^)q