黒いたべもの

アンチエイジングとダイエットにかかせないものは、やっぱ豆類でしょう

プラス、黒いたべものは黒豆です

イソフラボン(女性ホルモンと似たはたらき)が豊富

骨粗しょう症予防やコレステロール低下、高い抗酸化力で発がん性を予防など

おやつとしても手軽に食べられますね

※アンチエイジングの本を参考にさせてもらいました