こんばんは
ピタットハウス三宮センタープラザ店 の濵田です。
毎日暑いですね！ ビールがおいしいですよね！！
寝付きが悪い夜に、お酒を飲んでぐっすり休もうとする方も少なくないでしょう。確かにお酒を飲むと眠気が襲ってくるし、飲んでいたらいつのまにか寝てしまっていた・・なんて経験した方もいるはずです。
そして飲んで眠った時にかぎって夜中や早朝に目が覚めませんか？
なんと寝酒は習慣化してしまうと「不眠症」になってしまうらしいんです。お酒の力を借りて眠っている時の脳波は、睡眠ではなく意識障害の状態になっているらしく、アルコールの効果が切れてくると体は眠っているが、脳は比較的活発に活動していて眠りの浅い「レム睡眠」状態になり、疲れが抜けず、十分な睡眠が取れなくなっているんだそうです。しかも寝酒が習慣化してくると「不眠症」「アルコール依存症」とダブルで陥る可能性もあるようです。
寝酒は中高年男性に多く見られる様ですが、習慣化しないようにしてくださいね！！
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