ひまわり地方の梅雨入りはいつ？と言った感じでお天気が続いています☀️しかも真夏日に近い気温💧焼けるぅ〜
この時期はやはり夏を意識する様になり、痩せなきゃとダイエットを考え出すひまわりでございますε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘💦
よく！レコーディングダイエットをやっていましたが、ここのところ燃焼スープダイエットにハマっております。
1周間で、2㌔位やせます。
これは1週間食べる物が決まっていて、
これを実行したら、普通の方で3㌔・太った方で5㌔位は痩せれるそうです。
ダイエットといっても同じ物を毎食食べ続けるって言う訳ではないので、少しは楽かなぁ〜と思いつつ、毎食スープは飲まないとだめなのでやっぱり飽きます😅
これは体重を減らすためのメニューなので、1週間やって元の生活に戻したらリバウンドはあります。でも！ちょっとだけ食べる物を気にしていれば、リバウンドは半分に抑えられるかなぁ〜。
ひまわりの場合は、だいたい2㌔減って1㌔弱のリバウンドでそれをキープ*\(^o^)/*って言うのが、これまでのパターン。
3回やって1回1㌔で3㌔痩せをキープ
ひまわり的に満足してます。
そして❣️何より❣️❣️1週間を終えて、自分に頑張ったご褒美を買うこと❣️これが楽しみなんです
これが終わったら何食べよう
何買おうを考えるのがダイエット中の楽しみ。
で！今回はこれ
ベトナムコーヒー☕️これがインスタントで飲めるなんて嬉しすぎる💕
冷や汁🍚薬味をのせてお味噌を冷たいお水でといてご飯にかけるだけ
サラサラいけます。ご飯少なめにして代わりにお豆腐をいれ！茗荷と大葉・いりごまをたっぷりかけていただくのがひまわりのこだわり。あと〜
あられもたっぷりかけます。カリカリ食感がたまりません˗ˏˋ ♡ ˎˊ˗
イカ天・プリツェル、歯応えがある物に惹かれます。食べた気がするんです😅ポリポリ❣️
店員さんおすすめの黒糖クルミ
ひまわりは昔からのファンですよ〜めちゃくちゃ甘いデス。豆乳を飲みながらいただくのがひまわり流。
そして今回はうちのお嬢と一緒に頑張ったので•••
スタバのケーキで打ち上げ🧁
あぁ〜💧これで即リバウンド決定だな（ーー；）徐々に•••が理想なのに1日で戻ると言う情けなさ•••
でも！1日だけだから許しておくれ〜