Treadmil＆Bodypump30

明日は打ち上げなので、今日22Km走らねば３月の目標100Kmに届かない。ちょっと無理か、残念。などと考えながら、Bodypumpが始まるまでの30分を走る。

http://connect.garmin.com/activity/76148575

その後Bodypump30
背中の新しいコンビネーションが結構きつかった。

明日は、思いっきり打ち上げよう！！

石の猿（読み終わりました。）

石の猿（The Stone Monkey）
作者：ジェフリー・ディーヴァー（Jeffery Deaver）池田真紀子　訳
上下刊の文庫、目黒区図書館

やっと、読み終えました。自転車通勤にしてから、本を読む時間が取りにくくなってしまった。
ストーリーはテンポよく、映画化しやすそうな展開。新幹線とかに乗ってたら一気に読んでしまいそうな感じです。中国人刑事のリーに、トニー・レオンとかハマりそう。
アメリカ人が東洋文化を描くと、どうしても必要以上に異文化っぽくなる。この本の内容はギリギリセーフって感じです。

おもしろかった。

Nightrun_20110329

今週は、４月１０日に向けての走り込みの週として設定。久々のNightrun敢行。目黒川沿いを南下、調子良く雅叙園の先で折り返し。権之助坂下の交差点で信号待ちの間にストレッチしてたら、いきなり右尻がつった。大臀筋の痙攣は痛い！初めての経験でした。痛みがおさまるまでうなりながらなんとか歩き、中目黒公園あたりからランニング再開。５分中盤のペースだったのに、結局６分/kmといつもの結果。
明日は走らず、コナミでBodypum&Bodycombat。筋力回復に努めるつもり。

詳細はここで。

http://connect.garmin.com/activity/75929648