光の下で

医療コンサルタントの高野聖義（昌則）です。


体の健康は、精神の健康と繋がります。


体が不健康な時は、精神的にも病んできます。


先日ある先生からお聞きした健康法は、

　１．早起きすること
　２．日光を浴びること
　３．朝食を食べること


だそうです。ストレスの貯まっている人は、まず試して下さい。


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