上向きな気分になっていたんですが、
些細な事で凹み泣きじゃくってしましました
しまいには、過呼吸＋痙攣を起こしていまいました
軽い過喚起症候群ですね
妊娠すると、精神的に不安定になるとは聞いていましたが、ここまでとは・・・。
『悲しい』
↓
『ダメなわたし』
↓
『旦那さまに無理をさせている』
↓
『結婚に失敗したと思っているんじゃないか・・・』
↓
『ダメなわたし』
↓
『赤ちゃんに悪影響』
↓
『ダメなわたし』
負のスパイラルに入ってしまいました
(2時間も・・・)
呼吸は苦しく、旦那さまに介抱してもらい、慰められ、落ち着き・・・
はれぼったい目のまま納豆巻を食べました。
涙がかれるまで泣いたら、すっきりしてお腹が空きました。
今は気分も落ち着きこうやって自分を冷静に振り返ることも出来ます。
しかし、精神的に不安定な事は私にも旦那さまにも余りにも負担が大きいので
なるべくおおらかに生活したいものです。
2009年に入った瞬間、感情のコントロールが出来なくなっているので、
一体どういう年なんだ？？って思っちゃいます
また、考えてしまいました・・・。
切り替えないと！！
明日から仕事だし、しっかりしなくちゃ！！