特に午後ね。
なので、昨日のウォーキングはお休み。
適当なところで完全休養日を入れようと思っていたので、ちょうど良いタイミングでしたよ。
良い感じに筋肉痛も出てましたし。
今日はその筋肉痛もキレイサッパリ解消して...
とはいかなかったのですが（少し残った）、それでもウォーキングに精を出すのです！
もうここ三週間ほど、自転車にさえ乗っていませんw
今日はお昼に買い物や用事を済ますために、近所をスタスタと歩き回ること、約３キロ。
そして夕刻、本格的にいつものコースをウォーキング。
（今日はトータルで８キロ弱歩いてました。一応目標クリア）
やっと下半身に無理なく、それでいて早く歩けるコツが掴めてきたようで（蹴り足を最後までしっかり地面に残して足を完全に伸ばし、その勢いで反対の足を前に運ぶんです。必然的に重心は低めになり、上下左右のブレが少なくなって安定して歩けます。太もも、ふくらはぎの筋肉を存分に動かせるので、気持ちが良いです）、本日のペースは...
１キロのスプリットタイムも１０分を切り、平均時速６.３キロ！！ヽ(´▽｀)/
コレってもしかして競歩並みぃ～？
とか軽い気持ちで検索したら、まぁ～ビックリ！
本格的な競技としての競歩では、５キロを２５分、時速換算で１２キロ／時なんてのは当たり前で、５キロの日本男子高校生の最高記憶は２０分を切ってるってんですから、オドロキです！
公式距離である２０キロ（男女とも）や５０キロ（男子のみ）では、ココまでのペースでは競わないそうですけど、それでも私が走るよりもはるかに速い！(＠Д＠；
どれだけ早いかって言うと、フルマラソンを走るセミプロ並のスピードだってんですから、オドロキですよねぇ～！
っていうことは、何かい？
今の半分以下の時間で歩けってか？
絶対に無理！！
壮絶に無理！！
私はせいぜいストロング･ウォーキングで満足しておきます。
１キロのスプリットタイムが１０分を切ったので、明日からは１キロのダンベルを両手にもって、同じコースを挑戦したいと思ってます。
って、それ、ウォーキング？？？ι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ
