熟睡対策

私、ぱこちは、重度の不眠症状に悩まされているのです。
なので、睡眠前の服薬は欠かせません。
それでも、全般的に眠りが浅い（レム睡眠ばかり）なので、１２時間以上寝ても、頭のどこかは眠くてしかたないのです。



そういう私には、音楽が欠かせません！
しかも、いい音で鳴る音楽です！

そういうわけで、時々、というよりも頻繁に、近所の喫茶店に行って、コーヒーの香りや人の気配に包まれながら、音楽を聴きつつ爆睡するという行為を繰り返してます。
例えば、こんな物々しいデバイスをカウンターの上に広げて...

写真には写ってませんが、これら以外にポータブルDACやフルバランス駆動可能なヘッドホンアンプ、そしてもちろんヘッドホン（自分で改造しちゃってます）も使ってます。
この写真をTwitterに投稿したら、フォロワーさんに「爆弾魔がいますよ」と通報されちゃいましたヽ(´▽｀)/

もちろん家でも音楽は聴けるんですよ。
古いけど立派なスピーカーシステムに、自分で組んだんだけどとても美麗な音をたててくれるアンプもあります。
椅子をリクライニングにして聴けば、それなりに睡眠を得られます。
でも、なぜかこのお店まで出向き、ヘッドホンで聴いている方が、より深い睡眠を得られて、頭がよりスッキリするんです！
完全にではないですけど、まぁずっとマシ！(￣▽￣)

昨年暮れ、友人宅で経験した熟睡感が忘れられないなぁ～！
あんな風に気持ちよく熟睡できるようになりたいものです！

話を戻して、喫茶店です。
一日中、家の中にいると、自分が社会的存在だということを忘れちゃいそうでコワイのです。
玄関を出て、外の空気を呼吸することで、自分の現在位置を確認できているような気がします。
私が住んでいる地域では、今日は朝からずっと雨。
シトシトと、間断なく降り続いています。

喫茶店に居座ること、約３時間！ψ(｀∇´)ψ
家に戻ってまずやったのは、乾燥機をかけておいた布団の掃除機がけ。
部屋を片付け、掃除機をかける。
洗濯物を取り込み（全自動洗濯乾燥機は便利！雨、関係ナシ！）シャツにアイロンがけ！

夏服はアイロンがけが楽でイイワ！(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
どんなに生活に困窮しても、こういうおしゃれ心は忘れたくないよねぇ～ヽ(´▽｀)/