ストアカにてチベット体操を開催させていただきました。
あれ？中島ってタッチフォーヘルスの人じゃなかった⁉️チベット体操、どう関係あるの？と思われるかもしれません。
実はタッチフォーヘルスとチベット体操は深いつながりがあります。タッチフォーヘルスの公式講座レベル4になるとチベットエネルギーを使った調整方法を学ぶことができます。無限の8、∞を体の特定の部分に描く調整方法です。
そのチベットエネルギーに特化したクラスが公式講座とは別にあり、その中でチベット体操が出てくるのです。私はタッチフォーヘルスより先にチベット体操をしていたので、タッチフォーヘルスとチベット体操が深いつながりがあると知って驚きました‼️
自分の直感を信じて色々やってきたことがつながっているとわかってとても嬉しかったです❣️
チベット体操のクラスでは14の経絡の巡りがよくなるよう、タッチフォーヘルスのテクニックを準備体操に取り入れる時もあります。脳と体のつながりがよくなって、運動が苦手な方も体が動かしやすくなるようです。
チベット体操って実はとってもシンプルで覚えやすいです。
5つの体操と1つの呼吸法だけなので、すぐにご自宅で手軽に運動不足が解消できます。
気になる二の腕がいつの間にかホッソリ‼️
二重アゴをスッキリさせ、首のしわが改善するポーズが入っています。
胸を開くポーズで姿勢がよくなります。
ヨガとピラティスのいいとこ取り。どちらの要素も入っています。
ストレッチ効果と体幹を鍛える効果が得られ、
リラックス効果もあり、運動不足解消ができます。
深層筋(コアマッスル)を鍛えるので効率よく代謝UP効果が期待できます。
ヨガのような静止ポーズはありません。深い呼吸をしながら体を動かしていきます。
シンプルな動きなのに、ストレッチ効果があり、自然に体幹(インナーマッスル)が鍛えられ、代謝がアップします。
身体が硬くても運動が苦手でも大丈夫。
ヨガが続かなかった私が10年以上続けています。
年齢を重ねても続けられる短時間で行える運動です。
チベット体操はチャクラを活性化してルン（氣、プラーナ、エネルギー）の巡りがよくなり、感情も浄化されるのです。
生命エネルギーがアップし、チャクラが活性化するので内面からアンチエイジングできるんですね。
1月からもクラスを開催していきます。早割があります。
下記リンクからお申込みくださいね。ご参加お待ちしております。
動画も取り入れてわかりやすく説明する入門クラス
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入門 若返りの秘儀 チベット体操～40代後半からは巡りと代謝UP
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入門 若返りの秘儀 チベット体操 40代後半からは巡りと代謝UP
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チベット体操は知っているけど、
ちょっとしたコツややり方を確認したり、
チベット体操を楽しみたい方、
巡りを良くしたい方のための初級クラス
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初級 若返りの秘儀 チベット体操～40代後半からは巡りと代謝UP
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初級 若返りの秘儀チベット体操 45才からは巡りと代謝UP
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