『初めてのチベット体操～
手軽に運動不足を解消しましょう』
4名の方が参加してくださいました。
ありがとうございました。
巡りを良くするセルフケアや
脳と身体をほぐす準備体操の後、
チベット体操をして瞑想をして終わりました。
初めての方も２度目の方も
皆さんに楽しんでいただけたようで
良かったです。
感想を紹介します。
Q.なぜこの講座をうけましたか
・チベット体操を文字や映像ではなく自分で体験したかったから
・体がやわらかくなりたい、運動の習慣をつけたいから。
・からだのオペレーションの細かい部分が整い難いので、調整の自信を得たいと考えていました。
・肩、腰、右膝が気になる
Q.体験して、変化したこと、感想は？
・体が硬いからポーズについて行けるか心配でした。終わった後は体が気持ちいいです。最初の確認より前屈が曲がるようになりました。
・両足でグランディングができている。ずいぶん心地よく動けるようになった。
・からだがあたたかい。
・動画で見てやるよりも、実際に説明を受けながらやるのとは違った。わかりやすかった。
・終わって時間が経って感じたのですがフェイスラインが、いつもよりスッキリしてる感じします！むくみが流れたのですねきっと！
Q.人に何と言ってすすめますか？
・奥深い整体法みたい
・こんがらがった頭の中がスッキリ、ウツウツがスッキリするよ‼️
・運動が苦手な人でも楽しめるヨ。ゆっくりとした動きで体がスッキリするヨ。
次回は5月に開催します。
