いつもありがとうございますヨガインストラクターのあやこです
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今年もあっという間に師走ですね
1年ですらあっという間なのだから、
宇宙の歴史からしたら、私たちの一生という光は光った事すら気づかれないくらい一瞬の出来事なんでしょう。
でも、誰かに気づかれる為に光るのではなく
自己に視座を向けた時
その光はずーっと光り続くのだと思います。
先日の話。
ヨガの会員様で腰椎ヘルニアをお持ちで
冬になると痛みが悪化するので、
毎年冬はヨガに来れない方がいらっしゃいます。
最近は瞑想のクラスによくいらしてくれるのですが、
「家でお腹を内側に引き込む呼吸の練習してたらいつもの腰の痛いのがなくなりました
もう一生、先生についていきます！」
いやいや、一生は大袈裟ですよ〜
と言いながらも
その人にとって腰の痛みはそれくらい苦痛なことで、それが緩和されたのがどれだけ嬉しかったのかを感じました
「せっかく痛くなくなったのに、
また痛くなったらどうしよう…」
とおっしゃってましたから、
起きていない未来を想像して今、苦しむ必要はない事、
今、痛くないんだからその現実を喜びましょう！とお伝えしました。
思考は良きも悪きも癖づけられます。
痛みや苦しみが深ければ深い程、意識に刻みこまれ、無意識に不安や怖れを今に現します。
大事なのは無意識を意識に変えて気づく事。
過去はそうだったかもしれないね。
でも今の自分はどう？
今が真実だよね。
今の自分はどうしたい？
どうありたい？
そんな風に少しずつ軌道修正してみてはいかがでしょう。
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年末お忙しくなりますが、
今年も最後まで皆様と良き時間を
ご一緒させていただけるのを
楽しみにしています
🫰💕