産休3日目はつぶつぶお料理教室へ❤

昨日も健診でお邪魔してましたが（笑）

今日も朝から助産師さんのお宅にて開かれた『つぶつぶ(雑穀)お料理教室』へ参加して来ました～

もう3回目で、他の両親教室などで何度も会ってる先輩ママさん達や

出産予定日が近い妊婦仲間ママさん達約20人ぐらいでワイワイと楽しい時間

教えて下さる先生はもうすぐ2歳になる息子くんのお母さんでもある『Mothe's grace』の滝沢知広さん


穀物をメインに、季節の野菜と海藻、ミネラルたっぷりの塩と

伝統製法で作られた味噌と醤油、圧搾して濾しただけの菜種油と胡麻油を使ってのライブクッキング


今日のテーマは

『基本のもちキビの炊き方をマスターして毎日のメニューに取り入れよう
簡単で美味しい料理で産前、産後、育児中も手作りでみんな元気に』

本日のメニューはこちら

もちキビの卵とじ風

もちキビミモザソテー

大根の柚子醤油漬け

炒め味噌汁けんちん汁風と六穀ごはん

デザートは塩煮リンゴとさつまいものフルーツきんとん


どれもこれも栄養満点で美味しくて身体の隅々まで健やかに元気になりました


今日もおかわり沢山しちゃった


雑穀のタンパク質は必須アミノ酸の全てが揃った消化の良い植物性タンパク質


だから胃もたれとかしないし体が重くなったりしないよ


ビタミン類やミネラル類の質とバランスも抜群


さらに私達の細胞を酸化から守ってくれる抗酸化成分も豊富


雑穀の色は抗酸化成分の色なんだって


う～んいい事だらけで素晴らし～い

旦那さんとベビ男くんの為にお家でも色々作るぞ～オ～～～


次回はベビ男くんを抱っこして一緒に参加かな



★お知らせ★

助産師さんにオススメして頂き、飲み始めてからすこぶる体調が良くなった玄米酵素『ハイ・ゲンキ スピルリナ入り』


実はつんく♂さんも『ハイ・ゲンキ』の大ファンでずっと愛飲され、ご自身のブログでハイゲンキを紹介されているんですが

明日の『にじいろジーン』にてつんく♂さんが、ぐっさんこと山口智充さんをお連れしたい店として、

玄米酵素さんの両国にある玄米と穀物菜食の美味しいお料理を出す自然食レストラン『元氣亭』をご案内するそうです


私も以前、塩麹のコースランチをいただきましたが美味しかったよ～

■放送予定：12月15日(土)
■放送時間：8:30～9:55
■番組名：にじいろジーン
■放送局：フジテレビ系列


ご覧になれる方は是非とも見て見て～







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