関西田舎在住・旅行会社時短勤務
ワーママまりなです→転職します
元他人比較自分責めママでした
今は自分を大切にしながら楽しむ
育児・旅行・副業などを発信中
よろしくお願いします♪
こんばんは
最近、体力の低下と免疫力の低さ？を感じています
高校生くらいから熱はほとんど出さなくてどちらかというと丈夫で運動も嫌いじゃないし、体力もある方だと思っていたのですが…
最近体調崩しやすくなったかもしれない
ここ数日は透明な鼻水と鼻詰まりがあって風邪というよりはアレルギー的な症状なのですが
年齢のせい？？
と思ったんですが、一年半くらい前から週1でジム(しかもボクシングジム
)に通う夫、元々よく風邪引く方だったのですが、先月娘たちがインフルになったときもまさかの移らなくて
いつの間にか夫の方が体強くなってる！？
やはり運動習慣が大事なのかなあと痛感しています…
そこで考えてるのが
社会人になってから始めたホットヨガ
滝のように汗をかいてめちゃくちゃデトックス効果を感じます
その感覚が大好きでストレス発散も兼ねて独身の時は毎週通ってました
ダイエット効果もあったし、身体が温まるから個人的には妊活にも効果あったと思ってます！
結婚後も2人目妊娠までは近所で探して行ってたのですが、コロナ禍もありもう3年近く行けてない
なので、思い切って再開しようかなと思ってます
ヨガはYouTubeでもできると思っていましたが
前回書いたらファンがたくさんいるとわかったビーライフのマリコさん↓
やっぱりなかなか家だと時間とってしっかりできないのでね
早速前通っていたところを調べたら3ヶ月期限の5回券を発見
毎週だとちょっと旅行行きたい時とか休まなきゃいけなくてややこしくなりそうなので、2週に1回くらいのゆるペースで再開しようかなと考え中
そこのスタジオのいいところは、温泉(スーパー銭湯的な)に併設されているので、ホットヨガのあと温泉に入れるんです
そこがまた楽しみ
今の会社の出勤が終わったら申し込みにいこうかな
自分がやりたいと思ったらどんどんやらせてあげよう！と思います
そして体力復活させたい…
あと、寝落ち→覚醒→深夜スマホダラダラ見ちゃう悪習慣をやめたいです
↑免疫力低下の原因たぶんこれかも
みなさんは運動習慣、体力免疫力アップ何かされていますかー？
おすすめあれば教えてください
ではでは！最後までお読みくださりありがとうございました
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