ピリカラチキン

今日の晩ご飯

☆ケチャップとコチジャンをベースに味付けした鶏胸肉

ほんとはもも肉を使った方がいいんすが、妊婦なりにヘルシーに、胸肉を！
一口大に切って、塩胡椒、しょうゆ、酒で下味をつける。
片栗粉をまんべんなく付け、中～弱火で焼き上げる。
ケチャップ大2、コチジャン小1、酒小1、しょうゆ小1、水大5を混ぜて、フライパンに投入～

ご飯が進みます～

☆ニラともやしのおひたし

☆葱納豆

☆大根、人参、白菜の味噌汁

あ～お腹いっぱい