ここ10年、「朝」起きるというのがあんまなく。
5割がた朝に寝る人でした。
社会人になってからは8時には起きてたけど。それでも遅いかw
そんな私が！！！！！
この私が！！！！
最近は5時に起きてます。しかも毎日！！！！
(逆に22時前には寝てますがw)
起きなくてもいいなら7時まで寝たいところではありますが、何もしなければ娘は12時間連続で寝てしまうので5時に目覚ましをかけて娘にミルクをあげて、娘が寝た後はそのまま私の朝活を開始するようにしました。
4ヶ月検診で小児科の先生に「ミルクを開けていいのは最大でも9時間まで。それ以上開くなら一回起こしてミルクあげて。低血糖になるよ」と言われてしまった為。
結論、朝活最高。
色々捗ります。
料理仕込み
これはマジで、日中にやってしまうと、娘に何かあったら途中中断になることが多々あって。鶏肉捌いてるときなんかマジでどんだけ手洗うんだ？ってくらい、一度に鶏切れた試しがなかったw
で、朝活してからはほぼ料理は朝に終わらせるように。鶏肉も一気に捌けるぜ！！！
結果、作り置き料理がクソ増えたw
冷凍庫がパンパン
でもこれで、昼飯夜飯共に、盛るだけ温めるだけが成立！！
これなら職場復帰しても自炊頑張れる！(と、いいなw)
☝️こんな感じで一気に作って保管する
有酸素運動×トレンドインプット
有酸素運動といってもフラフープ
15分ひたすら回す
んでその間、片耳イヤフォンで最新曲を聴く。
(両耳付けちゃうと娘の泣き声が聞き取れない)
めちゃくちゃ楽しい時間。
カラオケに行きたくなる。
そして、フラフープ落としたらでかい音に娘が起きてしまうリスクがあるので、いい意味で緊張感を持って回せる。
結果、ほぼ15分間フラフープを連続で回してる。
終わった後は朝食タイムのプロテイン摂取。
掃除
掃除機は一応暗黙のマナー(?)で9時以降までかけない。
なので、一旦クイックルワイパーのドライタイプでささーーーっと掃除。
9時過ぎたら掃除機とウェットタイプのクイックルワイパーをかける。
けどめんどくさい日はドライタイプだけで済ます。
洗濯
大人のものと娘のものと二回回す。
めんどくさい日は片方だけ乾燥機。
搾乳
もうめんどくさいから一日二回しかやってないけどwこれも、朝活中にやれば途中中断なしで出来るから捗る。
化粧andヘアセット
これは毎日じゃないけど。
出かける日や来客予定がある日だけ
化粧って割と手に付くじゃん。ラメとかファンデとか。んで娘起きてる時にやると、鶏肉同様に途中中断したら何度も手を洗う羽目になるw
あと、泣いてるときに化粧するとマジで集中力が弱るw
だからこれはマジで寝てるときにササッと済ますのがいっちゃん！
お勉強 or 家計簿 or 育児日記
大体は料理・洗濯・掃除・搾乳・運動・化粧を済ましたら8時になるので、これは料理が必要ない日とか(作り置きがありすぎるとか)洗濯物がない日とか(溜まってなかったり雨だったり)そんな日にやる。
大体は夜にやるけど
朝時間が余ったら朝もやる。
育休中はビジネスから離れてしまって
相当にリテラシーが下がってしまいそうだから、朝の時間を使って意識高い系かのごとく、経済やら政治やらのお勉強。
そして、PCも触らないと
タイピング能力下がったり、エクセルの関数忘れてしまいそうだから、自家製家計簿を用いて入力したり、娘の育児日記を用いてグラフ化して動向を確認したり。
☝️まぁこれは最近はグラフにするまでもないなって感じになってきたからあんまりやってないけどw
日中娘が起きてる時はめっちゃ娘に時間を使う
5時半〜8時の間に全ての家事を終わらせる。朝寝中に掃除機とウェットクイックルワイパーを済ませ、お昼寝中に昼飯を済ませ、夕方寝中に夕飯を済ませる。
んで娘が起きてる時は娘と遊ぶ！
そんな感じのルーティーンになりました。
20時に娘が寝てからは自分の髪の毛を乾かしたり、ストレッチやマッサージをしたり、PCを触ったり、ドラゴン桜をTVerで観たり、ブログ書いたりなど、おひとり時間を満喫し22時に寝ます。
ということで
私の日々の就労時間は5〜20時(うち1時間は飯、30分は化粧)フリータイムは20〜22時って感じです✨
夫が休みの日は
20〜21時で有酸素運動と筋トレをして、21〜22時で風呂と髪の毛乾かしをして、22:30に寝るって感じで若干違いますw
さいごに
最近、夫がゲームの大会が近くて
毎日練習で忙しいので、超ハイパーワンオペでブログ書けてなかった😂
また頑張ります✍️