(^-^)/
今朝、お外に出てみて、風がとっても涼しくて、
うっわ～～～～ん！
きもちいい～～～～～～！
と、のび～～～～～～～～！
ってしてしまった、シロネコまりりんデス。
き、きもちいい！！！
秋の風がとってもきもちいい！
ほ、ほれ、ねこは年中毛皮の着ぐるみだし・・・
（注：あくまで、まりりんの脳内の妄想）
とはいうものの・・・・・
この季節の変わり目、
実は身体が気候の変化についていかないといけないので、中々大変な時なのです。
だって、昨日まで、汗かいて、暑い気候に大して、身体の機能は自分を守るために働いていたのです。
それがいくら、気持ち良くても、
気温が下がるという変化に・・・・・
身体は順応する為に、
リセット！
をはじめます。
ほら、日常で、人は変化を嫌う傾向ってあるじゃないですか。
これは嫌うと言うより、
変化に順応するのには多少の時間が必要だって事で、
変化に順応しようという、身体を応援する為に、
この変わり目の季節に有効なヒントを２～３、お伝えします。
現代人は、とっても呼吸器機能が低下しております。
特に、こんな変わり目の時に、
体調を崩される時は、どうもお喉が痛くなったり、
軽い風邪症状をわずらったりと・・・・・
そんな方、多くなりませんか？
そんな時、おすすめなのは、
一つは肺機能の経絡を助ける為に、白色の紐・・・・
ブレスレットでもなんでもいいので、
つけてみましょう。
ただ、これは左右個人差がありますので、自分がやってみて、
しっくりする・・・・
それで左右を決めて下さい。
アバウトですみません。(￣_￣ i)
左右差って本当に個人個人で違うので、経絡も左右対称にありますが、どちらのバランスを取るかは、個人によって違うんです。
もうひとつ、簡単かつ、有効な呼吸器機能のメンテナンスに良い体操を御紹介します。
片手を肺（肋骨）のあたりにあてて、自分の呼吸の位置を確かめて、
もう一方の方手を上にあげながら、ゆっくりと息を吸います。
肋骨が上がった状態をキープしつつ、手を後ろへ回してゆきます。
背中の筋肉が緊張する位。
そして、もう一方の手を同じように上に上げ、後ろに回してゆきます。
途中で息を吸えなくなったら、そのままキープをして、
両手を後ろに回した状態で、
ふう～～～～～～～～～って吐き出します！
深い呼吸が出来ますので、それを3セット位やってみてください。
この季節の変わり目、身体も新しい季節に順応しようと頑張っていますので、
意識的に、身体の免疫力を応援してあげて下さい！
(^-^)/
そして、何より、やってほしいのは、やはり換気扇や空調のお掃除でしょうか。
これから、冬に向けて、実は、一番怖いのは、暖房して、加湿するお部屋だったりします。
だって、これって、カビ製造に持ってこいの環境だったりします。
乾燥を防ぎ、暖かく、ぬくぬくした環境と一緒に、
カビさんを製造しては、
せっかく環境がどうもあさって・・・・・
((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
暖かく、ぬくぬく・・・・でもさわやか、すっきり！
そんな環境を整えるお手伝いをシロネコは日夜やっております！
自分の身体というものは、免疫力というものを使って、変化や環境に順応するべく、頑張っています。
だからこそ、季節の変わり目！
その身体の免疫力の応援をしてあげてください！
(^-^)/
では、本日はこの辺で～～～～！
ではでは！
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