継続は力なり、ですよね。

成長するには、、、

継続がすごく大事だなーって思いますよね。

しょっちゅう三日坊主に

なっちゃいますけど(笑)。

振り返ってみて、

成長したときって、

やっぱり継続していることなのかなー

って思うんですよね。

継続するには、、、

・完璧を求めない（7分目くらい）

・一日当たりの回数or時間を決める

・時間帯を決める（リズム）

・ありたい姿をイメージして毎日思い出す

・ゴールを決める（回数or時間）

・絞る（他を置いておく）

・がんばる期間を決める（刻む）

・何も考えないでただやる

・モチベーションを保つ（ライバルor人に言うorお手本を持つ）

ちょっとづつがんばろー☆