チベット体操アカデミー代表
健康で美しく、「ごきげんさんに生きていく」伝道師 MARIです！
「ハッピーちゃん」や「奥平亜美衣さん」の
宇宙の法則にのっとってごきげんさんに生きてます
呼吸って
普段、そんなに意識をすることがないと思いますが
とーーっても大切ですよね
もちろん
息を吸ったり
吐いたりしないと
生きていけないわけですし・・
でも、
普段はそんなに意識をしていないと思います
大人になると
体育の授業もありませんし（笑）
大きく深呼吸することもないし。。ですよね
で
私はチベット体操と出会ってから
呼吸の大切さを知りました
毎日やっていて
思いっきり吐き切ることや
吸って止めることなど
そして、深呼吸だけでも
何より気持ちいい！！！
それだけで、血流はよくなるし
交感神経と副交換神経のバランスを
整えてくれます
そして、今回また
呼吸はすごい！と再確認したのは
母のことなんです
10年くらい前から
痴呆症があって
もう90歳ということもあり
症状も少しずつ
進んでいて
会話もないし
表情もあまりなくなってしまっていたんです
それがですよ！
今回、漢方の先生に教えてもらった呼吸法で
明らかに
蘇ってるんです！！！
びっくりするほど
おしゃべりするようになったし
何より顔の表情も違うし
感情が出て来たんですよね！
そして、息子も漢方の先生に教えてもらった
集中力アップの呼吸法で
頭スッキリ！らしいです
痴呆症の母の呼吸法と
息子の集中力アップの呼吸法が
ほぼ同じで…
てのも笑えるけど
寝転んで
片膝立てて鼻から早く
吐いて吸って吐いて吸ってを
５０回くらいするのですが
（母はゆっくり、息子は高速で…笑）
そして、息子は300回くらい
これ
めちゃしんどいですよお！
私もチベット体操のマスターになるときに
沢山の呼吸法を修行のように
何時間もやりましたが
そのうちのひとつですね
その呼吸だけで
母は、脳に酸素が行くようになって
活性されてるんですものね！
物忘れがひどくなってる方にも
おススメです
とにかく
呼吸を意識してやるだけでも
身体も心も変わります
朝起きて
窓を開けて
大きく手を広げて
深呼吸〜
これだけでも違うので
やってみてくださいね！
チベット体操は
日常に取り入れて行くと
とっても
いいことばかりです
ぜひ
自分のものにしてください
先ほどの呼吸法も
お教えしますよ〜
痴呆症が気になるご両親がいらっしゃる方は
良かったら、習いにきてくださいね
なってても
回復するんだからすごいですよね？
皆さんのスケジュールに合わせて
教室を開催します
お待ちしております
今日もごきげんさんで〜♪
チベット体操を大阪・池田で♪
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