チベット体操アカデミー代表
健康で美しく、「ごきげんさんに生きていく」伝道師 MARIです！
「ハッピーちゃん」や「奥平亜美衣さん」の
宇宙の法則にのっとってごきげんさんに生きてます
昨日は
須磨海浜公園のヨットハーバーにある
ノースショアカフェに行きました
ランチ付きのヨガレッスン🧘♀️が
あったんです
最寄駅は須磨海浜公園駅ですが
先月行って、お気に入りの海岸線を歩きたくなり
一駅遠くの「須磨駅」まで乗って
海の側をずっと歩いて行きました
雨も止んでて気持ちよかった〜
１５分テクテクテク〜
到着！
本当は外のテラスでヨガレッスンでしたが
下が濡れてる・・とのことで
室内で始まりました
こんな風景・・気持ちいい！
身体をゆっくりと深呼吸と共に
しっかりと伸ばしていって
リラックス〜
だけではなく
い・・痛い・・リラックスできないよお・・・
なんてポーズもありましたが
確かに身体が伸びてるっっと感じました
そして、最後はシャバアーサナで
本当に気持ちよく瞑想・・・ってか
夢を見るほど気持ちよく寝ちゃった・・
そして、ヨガレッスンは終了後
みんなでランチタイム！
ロコモコランチにしました
来月も第２木曜日に開催されるので
また海を見がてら
行こうと思います
ご一緒しませんか？
今日もごきげんさんで〜♪
チベット体操を大阪・池田で♪
salon de MARI （サロン ド マリ）
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