チベット体操マスターインストラクター
超健康で美しく、自由な人生の生き方の伝道師 MARIです！
春をすっ飛ばして
初夏のような陽射し～
ほんとに季節が急に進みました
身体の不調も感じる方も多いかも？
チベット体操は
最短たった5分でできる
健康法です
これさえやっとけば
完璧～
ですが…？
もちろん、身体は日々変わりますし…
不調も起きます。
そこで！
毎日朝起きたら同じことをすると？
今日の体調がわかります
私は朝起きて、子どもの朝ごはんの支度をしたら、首のストレッチなどをして
チベット体操～
マスターインストラクターなので
各21回を毎日やるつもりで
始めますが…
「今日はなんだかしんどいな…」
と感じたりすると
11回にしたり！
忙しい時には最短3回で5分にします
そこでわかるのです！
「今日は調子が悪いんだな…それなら仕事を早く切り上げて早く帰るようにしよう。」
とか
「お酒は控え目にしよう」
とか。
毎日毎朝やることが同じだと
自分の身体の調子がわかるということです
これは素晴らしいバロメーターです
自分の身体の調子を聞く…という
感じです(o^^o)
毎日自分の身体のメンテナンス
身体の調子を聞いて
自分のいい状態を知っていきましょうね～
チベット体操教室は
ご都合に合わせて開催中～
お問い合わせくださいね！
今日もお読み頂いて
ありがとうございました
♪チベット体操を大阪・池田で♪
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