おはようございます😃
秋晴れってやつですね
晴れてて、なんだかあたたかい
晴れてて、なんだかあたたかい先日の雪がウソのよう…
こんにちは、MARISOLです
先日、ぼう薬局に行きました。
そこで、興味深い冊子をみつけて、拝見
風邪、頭痛、胃炎、整腸・便通肩こりなどなどの、症状別の対策、予防法が書かれていました
読んでみると
うん、なるほど、そうだよね〜
予防医学を意識しているMARISOLとしては、予防法が気になるところ。
読んでみる
ほほぉやっぱり
やっぱり温めればいいんじゃないのー！！！！
体温は、37.0〜37.5度が、1番免疫力が高いのです。
平熱を、37.0〜37.5で保っていれば、風邪ひかないんじゃないのー！！！
ということで、体温をあげましょう。平熱、ですね。
体温をあげるためにすることで、私が実際にしていることは…
・水を1日2リットル以上のむ
・根菜を食べる
・カラダを温める
・添加物などをなるべくとらない
・白い砂糖を摂らない
結構、食事、食べるものに注意しています。
そうでしたねぇ
いくら、外側から温めても、カラダを中から改善しないと、すぐ冷めてしまいます。
カラダは、食べたものでできています。
そうそう、最近BENは、体調が優れなくて、風邪もひきました。
体温をはかると、平熱35度台
どーーーーしてこーなったーーーー？？？？？
36度台をキープしていたはずなのに
いつの間にこんな体温に！！
そういえば、最近仕事が忙しくて、コンビニのご飯で済ませていた
現場での休憩時間に、缶コーヒーや、白い砂糖たっぷりのおやつを食べていた
みずを飲んでいない
体質改善には、最低でも3ヶ月はかかります。
でも、悪くなるのははやい。
と言うことで、BEN、意識して、白い砂糖を摂らない努力をすることを始めました。
カラダを冷やす、夏野菜も控える、と。
3ヶ月後が楽しみです。
始めなければ、変わらないので、１つづつ、一歩ずつ、です！！
体質改善、始めましょう
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました😊
エステティック&岩砂浴サロン
MARISOL
http://marisol.rose.energy
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