「今」を生きる

今を意識する。 

ご飯を食べている時

スマホを見ながら食べたりせず

美味しい♡まずい！を感じる。

トイレ行きたいなら

これを片付けてから、、じゃなくて

今行く。

これよくやっている気がする。笑

せっかくビーチにいるのに

先のことや起きてもないことを

あーだこーだ考えるのではなく

波の音、風の心地良さを感じる🍀

今ほっとすること

今心地良くなること

細かく意識して、選択していこう🎶