お久しぶりです。
🌟ごきげんLIFEナビゲーター☆
旅する星と香りのセラピスト・ひろみ🌿です。
ブログをしばらくお休みしている間に、
今日は冬至。
山羊座の季節が始まりましたね。
今年も終わりが近づいてきました。
ブログもSNSも、
しばらくピタッと止まっていましたが、
ありがたいことに星読みのお仕事では
お問い合わせをいただき、
鑑定書を作ったり
セッションをさせていただく日が
続いていました。
そんなこの１〜２ヶ月、
外から見ると静かでも、
私の中ではいろいろな変化がありました。
今日は近況報告として、
その中のいくつかを書いてみようと思います。
その１：運動習慣がつきました（驚）
その２：スマホゲームをやめました（笑）
今日はまず、この２つのお話から。
その１：運動習慣がつきました（驚）
⬆️
注）イメージです
実は、住んでいるマンションには
小さいジムがあるんです。
引っ越す前は、「これで痩せるぞ！」と
張り切っていましたが
これまであまり使っていませんでした。
「環境は整っているのに、なぜ行かないんだろう？」
そう思って、理由を自分なりに
じっくり掘り下げてみたんです。
すると出てきた答えは、
とてもシンプルなものでした。
「着替えるのが、面倒だった」
運動そのものが嫌なのではなく、
その前の“ひと手間”が、
知らないうちにハードルになっていたんですね。
そこで、行動の順番を変えてみました。
朝起きたら、
とりあえず運動するかどうかは考えず、
先にウェアに着替える。
それだけ。
すると不思議なことに、
体はそのまま自然とジムへ向かうようになりました。
とにかくちょっとだけでも
行って運動する。
気がつけば、もう１ヶ月。
無理なく、ちゃんと続いています。
体重は、
正直ほとんど変わっていません。
でも、
「自分で決めたことを続けられている」
その小さな「できた」が、
じんわり
自己肯定感を上げてくれています。
その２：スマホゲームをやめました（笑）
暇な時間ができると、
つい手が伸びてしまっていたスマホゲーム。
気分転換のつもりだったのに、
いつの間にか、
大切な時間を奪われているような感覚に。
ゲームの中では、
次々と課題が出てきて、
それをこなす達成感も確かにありました。
でも、
終わりがないことや
自分の意思では止められない感覚に、
イライラするように。
「楽しんでいるはずなのに、
なんだかコントロールされているみたい」
このままいくと依存症かも
そう感じるようになって、
思いきって、ゲームを削除しました。
すると、気持ちがとてもスッキリ。
空いた時間で、
運動をしたり、
新しいお仕事のメニューを考えたり。
自分のエネルギーを、
ちゃんと“生産的なほう”に使えている感覚があって、
それが今はとても嬉しくて
爽やかです。
振り返ってみると、
この冬至前に起きていた変化は、
どれも大きな決断というより、
小さな選び直しでした。
・着替える順番を変えたこと
・時間の使い方を見直したこと
それだけで、
心と体が少しずつ整っていくのを感じています。
今日からの山羊座の季節は、
ただ頑張るよりも、
「小さくとも成果が積み重なっていく」ことを
大切にしていく時間。
これからも、
星の流れや香りの力を借りながら
自分をごきげんに整える暮らしを
丁寧に重ねていきたいと思います。
また、ここから少しずつ。
どうぞよろしくお願いします🌟🌿