ごきげんよう。

仙台市若林区の

セラピールームきらりん。

ひろみのブログに

お立ち寄りいただきありがとうございます。ラブラブ

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先日、

仙台アクセス部の仲間が 

企画してくれたのが

陰ヨガと謡ひとおまけの会



後半のおまけの会には

参加出来なかったけど


凄かった👏です。








ヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️って

昔、好きだったんだけど


スポーツクラブでやるヨガは

ポーズが出来れば嬉しいけど

出来なければ、ちぇっ‼️と

ダメ出し‼️してた😅

 



既に五十肩で、腰もいてて~~~

の私には💦

ヨガ🧘‍♀️はハードル高〜い😢


 


ま、今回も

ポーズ取れなくてダメで元々。

笑って誤魔化せばいいかと

参加したわけです。






参加してみて

びっくり


びっくりびっくりびっくりびっくりびっくり




目を閉じて

じんわり自分の呼吸と

体の声をききながらとるポーズは



今までの負けないぞ〜と

頑張ったヨガ🧘‍♀️とは全然ちがーう。




だいたい他の人のポーズ見ないし。

こんなに自分の体の声をきいて

体の位置を決めたりしたことって

初めてかも‼️



いや、それやらないと

ほんとに痛いから😭




頭に体を合わせるんじゃなくて

ボディの声を聴くことの心地良さ。




そしたらその後も

肩も腰も楽なの。


どうしたらいいか

教えてくれてるのに😭


今まで無視してゴメンよ〜。

今まで頑張ってくれて

ありがとう❤



そして、

そんなアウェアネスの機会をくれた

KANA MIちゃん

本当にありがとう❤




綾乃さんの謡ひも

私の体の細胞が

むっちゃ喜んでたよ。








1月も参加しマース。


 

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ