ご訪問ありがとうございます
夫と4歳娘と0歳9ヶ月娘と千葉県で暮らしている
アラフォーママのまりです
専業主婦から
セラピスト養成講座を受講して
自宅サロン開業！現在、育休中👶
心もカラダも自由に
“楽しい” “好き” という気持ちを大切に
ほどよく働き、ほどよく暮らす。
↓セラピストになろうと思ったきっかけはこちらから
こんにちはー
先日、健康診断を受けてきました！
身長・体重を久しぶりに測ったら
身長 167.7cm
体重 46.7kg
次女を出産して9ヶ月経って
いつの間にか体型戻ってる
次女を妊娠中に15kg増えて
体重約61kgになっていて
年齢的に(43歳)
代謝悪くなったりするから(他にも色々あるが笑)
体重落ちるかなと心配してたけど
本当に戻ってよかった〜
産前に履いてたデニムが履けるようになって
マジでよかった〜
無理しない程度に
体型を戻すために気にしていたこと3つ
なるべくグルテンフリーにするなるべくというところが重要！
4歳長女に付き合って2週間に1回位
マック(ジャンクフード)を食べてました。
長女はハッピーセットのおもちゃがほしいから
「マックがたべたい」と言ってるような気がする🤣
パンやパスタも食べたいしね。
間食(お菓子)の質を見直す気に入って食べてたのは
ほしいも・ドライなつめ・ナッツ
クリスピーブラウニー これ美味しいし大好き
運動をする子供たちが寝たあとに
フォームローラやストレッチをしてました。
あとは気になってる人の美容本を読んで
モチベーションをあげてました
最近はMEGUMI姉さんと加治ひとみちゃん
がお気に入りです。
体型が戻ったので
あたらしく洋服を買ったり
メイクもちゃんとしてお出かけしたいです
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