こんにちはー
健康なココロとカラダのために
ハーブティーを飲むことを
毎日の習慣にすることにしました
ハーブティーを毎日飲んでいた時もあったのですが
継続(習慣)までにはいかず
ブログで宣言することで
継続の力になると実感しているので！！
左側はコスメキッチン で購入
右側はエンハーブ で購入
エンハーブのスタッフの方に
教えてもらったのですが
理想は1日約500mlの
水分摂取をハーブティーにするといいそうです！
ハーブの力を取り入れるために
常にハーブティーが
カラダを巡っている状態を保つのがコツで
水分の代謝に合わせて約500mlを
1日のうちで数回に分けて飲むのがオススメとのこと。
1日に飲む量を一度に作っておくと楽ですよ
と教わったので
マイボトルを新調して
常に持ち歩くことにしました
ハーブティーによって
どのような変化があるか楽しみです
新しいマイボトルと新習慣にワクワク