トレーシーメソッドダイエットまとめ
ダイエットのまとめ
ダイエット開始日・・・4/15日
身長165ｃｍ 体重55.7Ｋｇ 体脂肪28.9％
目標体重・・・マイナス8Ｋｇ
今日現在・・・体重53.7Ｋｇ（マイナス２Ｋｇ）
今53.7Ｋｇ～53.1Ｋｇをうろうろしている状態で
今週中には絶対52Ｋｇ代にのりたい！！！
でも今日どうしても生クリームが入っているパンが食べたくて
お昼ご飯は菓子パンにしました！！
念入りにパンの裏のカロリーをチェックして
384ｋｃａｌのクリームの入ったパンにしました！
夜ご飯は控えめにしとこうっと。
今は痩せ期なので・・・・
トレーシー・メソッドをフルで約１時間運動。
そのあとエアロバイクを30分しています
この調子だと夏までには痩せれないなぁ
そうそうコンビニでソイカラを買いました！！
ＫＡＲＡのＣＭのやつです
ほんとカチャカチャ音が鳴る
スナック菓子食べたくなったら、これいいと思います！
味はチーズ味で薄めかな～
食感が面白いので、噛むのでお腹いっぱいになる。
１袋123Ｋｃａｌなので安心して食べれます！
個人的にはチーズ味だけでなくいろいろな味があると嬉しいなぁ
↓このＤＶＤで毎日頑張っています。
ダイエット再開！トレーシー・メソッド
ダイエットをまた再開しました。
地震があってから、ご飯が凄くおいしく感じてしまい5Kg増加・・・
このままではヤバイと思いまたトレーシーメソットを始めました。
カーヴィーダンスやモムちゃんダイエットもしましたが長く続かず・・・
トレーシーは楽じゃないけど、達成感があってストレス発散にもなるし、スッキリするからなんか好きなんです。
食事制限はしていないので、体重の変化ありませんが、とりあえず3ヶ月は続けるつもりです。
ちなみに今日で11日目、毎日フルで1時間運動してます。
私がしてるのはこれ↓
レヴュー読むとこれが一番全身に効いていいとか書かれてますね。
これはコンビニで買いましたがいまだにやっていません。
1000円以下で買えてお手軽なんですが、トレーシーと見ながらやる感じのＤＶＤじゃないそうです。
できれば８Ｋｇ痩せたいなぁ。
ほんとダイエットって自分との戦いですよね。意思が途中で揺らいでしまう。
でも頑張りたいと思います。
