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36.85
転院後
お休み周期
一日中雨が降っていた東京都心
帰国後予定がありウォーキング出来ずにいた事もあり、
何も予定がなかった今日雨の降る中無理矢理久々の
ウォーキングに出掛けました
今日は久々に更新する気分
帰国後どうしても治療モードに切替えが出来ずにおり、
しばしブログからも遠ざかっておりました
そして、ここ数日ずっと考えていたのは卵子の質向上
の為の食生活の改善について
食生活の改善については顕微授精をスタートした直後
から鍼灸院にて指導されていたのですが、どうしても
改善する事が出来ずにここまで来てしまいました
そうでなくても我慢する事ばかりで、せめて食べたい物
くらい自由に食べなければストレスが溜まって逆に良く
ないと、言い訳しながら好きな物を好きなだけ食べて
いた私
ですが、転院先での誘発方法だと採卵数は多くても2個
程度になる訳で、少ない卵でしかも胚盤胞凍結を目指す
のであれば尚更質が良くなければそう簡単には凍結すら
出来ないんだろうと思い…
そんな訳で今まで避けて通ってきた食生活の改善をする
決意を致しました
治療をされていらっしゃる方の間では既に常識かと思い
ますが、卵子の質向上の為には常習性の高い物は極力
控えた方が良いとされています
・甘いものは控える (お菓子・砂糖やハチミツ・果物etc…)
・乳製品は控える (牛乳・チーズ・バターetc…豆乳はOK)
・カフェインは控える (緑茶・紅茶・コーヒーは1日に1杯程度)
・アルコールはやめる (妊娠前から禁酒するのがベスト)
・卵は控える (魚卵は少量ならよい)
・タバコはやめる (男性が喫煙している場合禁煙してもらう)
上記の中でタバコ以外は全て大大大好きな物ばかり
卵に関しては常習性はないと思いますが、控えた方が良い
そうですね…。
摂らない方がよい物の代表がアルコール
アルコールを摂取すると、肝臓でアルコールを分解した時に
アセトアルデヒドという物質がつくられ、このアセトアルデヒド
が卵巣の機能を低下させる事が明らかになっているそうです。
また、遺伝子に何らかの異常を招く原因にもなるそうです
甘いものは卵胞から卵子を吸い上げる時に上手く採れなか
ったり空胞だったりと、とにかく卵子の質が低下してしまうと
以前通っていた鍼灸院で言われていました
そして、“白い食べ物”“夏野菜”“南国の食べ物”は体を
冷やすので避けた方が良いらしいですね
パンやお菓子が大好きな私は甘い物を制限するのが何
より辛い
まずは、パン食
中心の生活からごはん食
中心に
変えるべく、発芽玄米を取り寄せてみました。
そして、なるべく陽の食べ物をバランス良く摂るようにする
のも今後の大きな課題です。
毎晩お酒を飲む習慣があった事から(治療開始後私は極力
控えています)、いつの間にかお米を食べる習慣がなく
なっていた我が家ですが、とりあえず毎食玄米を食べる事
から始めてみようと思っています
服用メモ
葉酸
・イソラコン
・亜鉛・ビタミンE
マルチビタミン・ショウキT-1
…。
一時コメント欄は閉じさせて頂く事に致しますが、
頂きましたペタにつきましてはお返し致しますのでどうぞ
宜しくお願い致します。
