整体４回目

こんにちは

ご訪問いただきありがとうございます

昨日、４回目の整体に行ってきました

毎回ですが、機械で体のチェック(検査)をするところから。

「おっ！ちょっと改善されてきてるね」

と先生。

見てみると、右肺のところが正常値に。食(食事)のところもだいぶ上がってきていて、胃も片方が正常値になっていました

食のところが改善されてきたのは、卵、調味料を変えたからでしょうとのこと

先週、先生から教えて頂いた調味料の選び方を参考に調味料を変え、お勧めの卵を購入してみました

調味料は本物の調味料。要するに色んなものが混ざっていないものですね。お値段も高いです

お勧めいただいた卵

拡大しないと見えないかもしれないのですが、採卵日が記入されています。

この採卵日が記入されている卵はいいものであるとのこと。

どこのスーパーにもあるものではないので、探すの大変かも

卵アレルギーなどなければ、卵はたくさん食べた方がいいとのことです。

食事も毎回記入しないといけないので、バランスよく色んなものを食べるようにしています。たんぱく質もたくさん

今日の施術も肩のところを重点的に矯正してもらいました。

その後、『GI値について』また白板を使って講義のように教えていただきました。

なるべく『GI』を上げない食事を心掛けていきたいと思います。

そして、私もともとパンが好きなんですが、今はほとんど食べないようにしています

食べても１週間に一度くらい。

パンはすごくよくないので、食べない方がいいとのことでした

あれもダメこれもダメになるとストレスがたまるので、なるべく気を付けるように生活したいと思います