こんにちは
ご訪問いただきありがとうございます
昨日、iHerbで注文した【メラトニン】のサプリメントが届きました
注文から到着までとても早かったです
メラトニンって、年齢とともに減少する松果体から分泌される催眠ホルモンで、受精率の向上や長期服用による卵質改善がみられるそうです
このことを最近知った私・・・。
まだまだ知らないことがあるんだろうな～。
睡眠に難がある私にとっては睡眠改善にも繋がるかもと期待して、昨夜飲んでみましたが、あまり寝れませんでした
と期待して、昨夜飲んでみましたが、あまり寝れませんでしたまあ１日目なので、ちょっと続けて様子をみたいと思っています。
そして、今日から【夕食断食】をしてみようと思っています。ダイエットの為ではありません。血をつくる為です。
漢方薬剤師の堀江昭佳さんが書かれている【血流がすべて解決する】の本に書かれていて、先生の本には血をつくる・増やす・流すについて、大切なことが沢山書かれています。
この中に、夕食断食を実戦して46歳・47歳の方が妊娠されたことも書かれており、血流ってやっぱり大切なんだなと。
血が足りていない私なので、まず血をつくることから始めてみようかと。
一週間続けられるか自信はありませんが、せめて５日は頑張りたいと思っています