月のめぐりヨガ

ブログテーマを変更しまくったので

更新通知を設定してくれてる方が

いらっしゃったら

本当にすいません

今日は

耶馬溪にあるカフェpoodlianへ

月のめぐりヨガ˖☽°.*

に行ってきました

ヨガ初体験のわたし。

しかも体は

ガッチガチ

特に股関節。

こんなに体が硬いのにできるのか

不安でしたが、初心者でも大丈夫とのことだったので参加してみました

普通のヨガとは違って

女性の体のリズムに寄り添ったヨガ

骨盤を中心にほぐしていくヨガはとっても気持ちが良くて

終わった後は股関節も少し柔らかくなってました

終わった後にはpoodlianさんの

ホットチョコレートとビスコッティ♡

ほっと一息しながら

参加者の皆さんと話していると

月のめぐりヨガを始めたら

月経不順が良くなった

便秘が良くなった

という人が

amazonにDVDつきの本があるとのことで

すぐさま

ポチる♡

届くの楽しみだ～