腱鞘炎(けんしょうえん)を発症した方へ　完治までの道のり

こんにちは。
福岡市西区姪の浜　まりピアノ教室です。

私のホームページをご覧になった方は、
きっとプロフィールを見て、
どうして腱鞘炎になったのだろうか？
無理して弾いたに違いない
今は弾けるのか？
と思われているかもしれません。

そもそも腱鞘炎が何なのか、ご存じでない方もおられると思います。
意外に、身の回りには経験者が少ないため、相談できる相手もほとんどおらず、当時は、私も困りましたから…。

この症状については、

「ピアニストならだれでも知っておきたい からだ のこと」トーマス・マーク他著　
春秋社　2006年出版

に、詳しく書いてあります。

私が腱鞘炎とどのように付き合ってきたのか、
その軌跡をここに書きたいと思います。


前回記事
ジャズを弾いたはいいけれど…！腱鞘炎発症まで
の続きです。

腱鞘炎発症から完治するまで

腱鞘炎発症１年前
首筋や肩のコリに悩む
気分が悪くなることがたまにある

・エチュードを毎日7時間くらい弾いていた
・姿勢が悪い
・その弾き方は危険だと忠告されていた
・食生活の面で不摂生をしていた(あまり食べない)

腱鞘炎発症当時
手が動かない
しびれる
痛い

・スポーツマッサージを受け、一時的に演奏ができる状態になる


大学を卒業し、福岡に戻り、治療先を探すもなかなか見つからない。

良いと思われることは何を試しても、いまひとつ効果が出ない


椎間板ヘルニア(坐骨神経痛)発症
腱鞘炎発症から１年半後
１ヶ月寝たきり状態に

・おそらく中腰で重いものを持ち上げたのも原因のひとつ

鍼灸院(はり)に通い始める

手首内側をトントンと叩くと、しびれが指先まで走る状態・歩くと腰が痛む状態からスタート


すぐに効果が現れる
週に１度のペースで、３年休まず通う
調子が悪くなる波はあるが、状態がよくなる
ついでに花粉症の治療もし、良くなる

ヘルニア完治
腱鞘炎完治

弾きながら気長に治そうと思う

ピアノを弾いていると、徐々に以前の状態に戻りつつあるが、どこか、かばっているような感覚あり

緊張すると演奏中に前腕がしびれることあり


発症から8年後、リサイタル開催
当時、伴奏をしていた合唱団の指導をされていた先生が背中を押してくださり、団員の皆さんのあたたかい支えにより、開催できました！
カプースチンをプログラムの最後に弾く

すばらしい演奏をされる方々とご一緒する、お仕事に恵まれ、以前の感覚を時折感じることが増えた

これは大事なことである、と今は分かります。
忘れていたことは、それに触れると蘇ります。
一度身につけた感覚は、そんなに簡単にはなくならないのだと分かりました。

現在、ピアノサプリ※の練習でタッチ感が戻り、
ピアノレッスンを受け、以前の感覚を感じてきている
今は、しびれることはありません

このような状態です。

箇条書きにすると、味もそっけもない感じに見えますね(笑)

しかし、本当に多くの方の支えがなければ、腱鞘炎を抱えてピアノを続けていくことは難しかったはずです。

自分の置かれた境遇に感謝しています。


※黒河好子先生の「Pianoサプリ♪ピアノを弾くからだ」

次回
指のトレーニング用教材で自分の音を取り戻す
の記事で、また詳しくご紹介します。


腱鞘炎を発症した方へ

今回、私の経験がお役に立てば…と思い、詳しくまとめることにしました。
今は、不安でも必ず治るのだと信じてほしい、と思います。
辛い気持ちよくわかります。
今はそういう時である、それでいいのではありませんか。
別に弾けないからといって、自分の価値が変わる訳ではありませんよね。
私はそこで、つまづきました。
弾けない自分を、本当の意味で受け入れるまで、ずいぶん遠回りをしました。
そして、それは諦めて背を向けることとは少し違うことに気がつきました。



いつか、求めるときが来ます
そのとき、ピアノと向き合えば大丈夫です。

違和感があるのは、自分を思いだしつつある証拠、と経験から学びました。
視点を変えれば、とても良いことなのです。


私が腱鞘炎になって良かったこともあります。
それは…

それまでのテクニックに頼らず、音楽をするにはどうしたら良いか考えるようになった

表現とは何かを考えることが増えた　

人前で、歌を歌えるようになった

子供の頃からの作曲の夢を叶えた

楽譜を読むようになった

基礎の大切さに気づいた

楽しく音楽をすることが一番だと思える


もし、何か思いついたことがあれば、それが現状打破のヒントになるかもしれません…！！

どれくらいの方が読んでくださっているのか今は分かりませんが、
伝えたいことは全て書きました。

私は、まだまだ途上です。一緒にがんばれる人がいるのは心強いです。



お読みいただきありがとうございました。





梅のかおり ただよう
季節の到来です







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