さぁ今日から考えた食事しないと!!

さぁ今日から考えた食事しないと!!



今日はお弁当持参です～


ちゃんとタンパク質摂らないと!!


栄養士のKさんの顔が脳裏に浮かびます(笑)



～献立～


鯵の南蛮漬け　１匹　２０グラム

豚の生姜焼き　　　　４５グラム

ご飯　　　　　　　　１５グラム


８０グラム、さて食べきれるかな…







#グラム #鯵の南蛮漬け #脳裏