よく食べるおやつは？
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よく食べるおやつ、、、、。
甘いものは好きですが、
おやつとしては甘いもの、あんまり食べないんですよ。
以前は
食事がわりにがっつり甘いもの食べてたんです。
だから、量も多かった。
今は
おやつ（甘いもの）というより、
食事１食分食べる時間ないから、おにぎり一個とか、
りんごとか、野菜ジュースとか、つなぎに食べる感じなので。
まあ、おやつ＝甘いもの、スナック菓子という定義でなく、
食事の補助として考えれば、十分おやつですよね。
あと、夕食食べても寝れずにまた食べちゃうときとかは、
鶏肉とか、鮭とか、ヨーグルトとか、あまりGI値の高くないものを選ぶようにはしてます。
あ、あと最近は暑いので、
水がわりにきゅうりやトマト齧ってるときあります。
