先月はたしか４万くらい。
それでも、それまでよりは減ってはいるが。
いろいろ工夫するにせよ、
減らし過ぎるとストレス（運動するのでそれなりに食べる）
２万内でやりくりできるように、現在調整中。
オールブランが体にあってるようで、
どれくらい摂るか悩ましいところ。
６０グラム１食、と表記してあるけど、
３倍くらい食べてちょうどいい感じ。
（ご飯だと１００ｇ～２００ｇで満足しちゃうので、
ダイエット的には米、なのだが、持続力的にはオールブラン）
で、お米メインにしろ、オールブランメインにしろ、
低脂質なのはいいのだけど、
タンパク質量が減るのでプロテイン復活させようかと考え中。
ちょっと前に、「美容にいいプロテインは」って内容で、
あれこれ書いたけど、
節約（なるべく光熱費掛からない）方向でも考えてるので。
プロテインは高価ではあるけど、
冷蔵庫なくても保存できるし、
基本食材がプロテイン、オールブラン、米（＋鮭、おかか、胡麻、塩昆布、梅干しのふりかけ）と味噌汁、
とほぼ食事固定しはじめたので、
あとはどういうバランスで購入するか。
また、どうなったかは、月末に報告する予定。
