どーも
小西まりです。
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就活の時に
履歴書に長所として
「毎日コツコツ続ける継続力」
と書いていたにも関わらず
実は継続力がなかったことが露呈した現在w
毎日早起きしようとしてもできない
ダイエットしようとしても続かない
あー、またダメだった、、、
と撃沈していたのですが。
目標が高すぎた
ことに気づいたよ！笑
毎日5時起き無理だし
毎日腹筋30回も無理だった
だ・か・ら！！
目標をめーっちゃ低くした！
毎日スクワット10回、と決めた2019年。
珍しくコツコツ続けられてた！
うん、出来てた！！
ここで調子に乗って腹筋やら色々追加してきたんだけど、ストレッチを無視して筋トレだけやってた結果、
ギックリ腰になるという（涙）
ここで、
毎日スクワット10回が不可能になった、、、
仕方ないので目標変更！笑
毎日ストレッチをする
これが毎日出来ておりますよ〜
人は、やらねばならない状況になると
やるもんです！
コツコツ、それが長い目で見ると大きな力になる。
ハードルを低く、
毎日続けることを目標に。